Masaje relajante
El masaje relajante o masaje sueco es el masaje tradicional europeo. Los masajes europeos usan los sistemas occidentales de anatomía y fisiología. Fue desarrollado por Henrik Ling en 1830 en Suecia. A finales siglo pasado el masaje sueco fue introducido en los Estados Unidos y se ha popularizado enormemente.
El masaje sueco, o el masaje relajante en general, usa aceite para evitar la fricción con la piel. Idealmente este aceite debe ser calentado ligeramente antes de usarse. El masaje tiene movimientos activos y pasivos. Usa varios movimientos y estos siempre son en contra de la circulación, dicho en otras palabras en dirección al corazón. Esto se hace para estimular la circulación.
El masaje sueco no se recomienda cuando se tiene fiebre, diarrea, vómitos, nausea, venas varicosas, o trombosis. En casos de alta presión o problemas en el corazón no se masajea el abdomen. Personas que sufren de fracturas o moretes también deben evitar el masaje.
Beneficios del masaje relajante, sueco
.-Relajamiento muscular
.-Mejora la circulación
.-Alivia el dolor debido a tensión muscular, desligamientos, ciática, y articulaciones duras.
.-Ayuda a recuperarse mas rápido en caso de maltrato a los tejidos musculares.
.-Estimula la piel y los nervios y relaja
.-Reduce el estrés
Imagen de cabecera: Dolor de espalda (Pixabay)
